Почему болит поясница: основные причины и способы их устранения
60 отзывов
Почему тянет поясницу, причины и факторы риска, а также понимание, как болит поясница, симптомы помогает не только облегчить состояние, но и предупредить развитие серьезных осложнений.
Выберите, с чего начать:
 |
 |
Определённые проявления боли могут указывать на серьёзные проблемы. Обратитесь к врачу, если ощущаете боль:
- Боль отдающая в ягодицы или бедра.
- Усиление боли при подъёме тяжестей или наклонах.
- Скованность после периода бездействия или сна.
- Онемение или слабость в области поясницы, ноги или стопы.
- Мышечные спазмы и напряжение, при котором трудно расслабиться или поменять позу.
- Острая, покалывающая боль, распространяющаяся из поясницы в ногу.
- Усиление боли в положении сидя и уменьшение при ходьбе.
- Ограничение гибкости и диапазона движений в спине.
в клинике в Киеве
для жителей других городов
Вы получите индивидуальный план лечения, созданный специально для ваших нужд.
Наша команда сделает все возможное, чтобы вы добились реального результата и почувствовали значительное улучшение своего здоровья.
Почему тянет поясницу: причины и последствия для здоровья
Боль в пояснице — это проблема, которая затрагивает область между ягодицами и нижними ребрами. Иногда она к «отдает» в бедро или ногу.
Причины из-за чего может болеть поясница связаны как с образом жизни, так и с различными патологиями. В целом их можно разделить на три основные группы. Рассмотрим подробнее каждую из них.
Проблемы с мышцами и связками
Нижняя часть спины представляет собой сложную систему мышц, связок, сухожилий и межпозвоночных дисков, которые отвечают за поддержку позвоночника и его подвижность. Если тянет поясницу, чаще всего это:
- Напряжение мышц и поясничного отдела возникает при повреждении мышечных волокон в нижней части спины. Триггерами являются неправильный подъем тяжестей, резкие движения, сон в неудобной позе или тренировка без разминки.
- Растяжения связок возникает, когда соединительные ткани, удерживающие кости вместе, чрезмерно растягиваются или частично разрываются. Причиной могут стать падение, спортивная травма или внезапные нагрузки.
Когда резко заболела спина, это признак возможного перенапряжения, травмы или обострения скрытых заболеваний позвоночника.
Читайте также статью: «Боли в спине после сна: причины и лечение»
Структурные нарушения
Патологии нижней части спины затрагивают кости и суставы, что нередко приводит к выраженному болевому синдрому. Среди них стоит отметить:
- Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда мягкое, гелеобразное ядро диска выходит через разрыв в его более плотной внешней оболочке. Такое состояние связано с возрастным износом тканей или стать следствием травмы.
- Дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков развивается, когда диски между позвонками постепенно теряют свою эластичность. Со временем расстояние между позвонками уменьшается, а кости начинают сильнее давить друг на друга. Такое состояние может быть причиной того, что болит в пояснице.
- Стеноз позвоночного канала — это сужение позвоночного канала, при котором спинной мозг и нервные корешки подвергаются сдавлению. Состояние усугубляется при длительном стоянии или ходьбе, интенсивных физических нагрузках. В результате давления на нервы появляются поясничная боль, отдающая в ноги, онемение и слабость мышц.
- Поясничный сколиоз — искривление позвоночника в поясничной области вызывает боль, скованность и затруднения при движении. Также может быть спондилолистез, который возникает, когда один из позвонков смещается вперед относительно нижележащего, создавая нагрузку на позвоночник и окружающие ткани.
Прогрессирование болезней спины нередко приводит к снижению физической активности, что со временем усугубляет состояние.
Советуем к прочтению статью: «Лечение всех видов головной боли: вернем жизнь без боли»
Механические факторы
Нарушения осанки и неправильная биомеханика тела, такие как сутулость, перекос таза или неправильное распределение веса при движениях, часто становятся причиной, почему тянет поясницу. К наиболее распространенным относятся:
- Плохая осанка развивается из-за смещения позвоночника. Привычки вроде сутулости за столом, наклона шеи вперед, ношения тяжелых сумок на одно плечо или длительного использования мобильных устройств увеличивают нагрузку на спину и вызывают боль в пояснице.
- Сидячий образ жизни предполагает минимальную физическую активность. В современном мире это проявляется в долгих часах работы за столом, за рулем, перед экраном или при пассивных развлечениях. Недостаток движения увеличивает нагрузку на спину, из-за чего тянет поясницу.
Постепенно такие привычки увеличивают нагрузку на мышцы, связки и межпозвоночные диски, что усиливает дискомфорт в области поясницы
Однако как понять, что болит поясница? Важно прислушиваться к сигналам организма и при необходимости обговорить их с врачом для лечения боли в спине.
Боль в нижней части спины вызвана различными факторами, включая травмы, дегенеративные изменения и психологические причины. Примерно 90% случаев классифицируются как неспецифические, — отмечает ВОЗ.
Факторы риска
Поясничная боль возникает из-за сочетания обычных процессов старения и образа жизни, которые накапливаются с течением времени. Факторами риска появления нарушений могут быть:
- Возраст. С 30–40 лет межпозвоночные диски и суставы начинают постепенно изнашиваться. Потеря жидкости в дисках и хрящах делает позвоночник менее упругим и подверженным нагрузкам.
- Слабые мышцы кора и низкая активность. Глубокие мышцы живота и спины действуют как естественный корсет для позвоночника. Если они ослаблены, позвоночник теряет стабильность и становится уязвимым к травмам.
- Лишний вес. Каждый дополнительный килограмм, особенно в области живота, увеличивает нагрузку на поясничный отдел и ускоряет износ тканей.
- Курение. Никотин сужает кровеносные сосуды, что ухудшает кровоснабжение дисков, замедляет их питание и восстановление.
- Генетика и анатомия. Искривления позвоночника, разная длина ног или семейный анамнез остеоартрита могут изменять биомеханику и повышать риск болей в спине.
- Профессия. Подъем тяжестей, повторяющиеся наклоны и скручивания или длительное сидение создают постоянную нагрузку на поясницу.
- Беременность. Увеличение веса, смещение центра тяжести и гормональные изменения, которые расслабляют связки, дополнительно нагружают поясничный отдел позвоночника.
- Психологический стресс. Хронический стресс вызывает постоянное напряжение мышц спины и усиливает восприятие боли, усугубляя дискомфорт.
Понимание этих факторов помогает сохранить здоровье спины и избежать боли.
Будет полезной статья: «Головокружения: основные причины и когда стоит обратиться к врачу»
Чем лечить боль в пояснице? Диагностика и способы облегчения
Методы лечения боли в пояснице зависят от ее причины, интенсивности и продолжительности. Они могут включать:
- Медикаменты, в частности противовоспалительные препараты.
- Физиотерапевтические процедуры укрепляют мышцы, улучшают гибкость и поддерживают позвоночник.
- Массаж как способ расслабить напряженные мышцы, уменьшить боли и восстановить функции.
Выявление причины боли в пояснице — первый шаг на пути к ее устранению. Для точной диагностики и безопасного лечения крайне важно обратиться к врачу. Консультация специалиста помогает правильно определить причину боли, выбрать эффективное лечение и избежать возможных осложнений.
Текст несет информационно ознакомительный характер. Помните, что самолечение может нанести ущерб вашему здоровью!
Источники:
- Low back pain, World Health Organization, 19 June 2023
- Lower Back Pain Causes, WebMD, February 27, 2025
- The Enduring Impact of What Clinicians Say to People With Low Back Pain, National Library of Medicine
- Lower back pain, UW Medicine
- Back PainLower Back Pain: What’s Really Going On and How You Can Feel Better, American chiropractic centre
- Why Does My Lower Back Hurt? Causes, Symptoms, and Solutions, Mainstay Medical
- Lower Back Pain Explained: What’s Really Going On?, California Pain Consultants
14 отзывов
До лікаря ми йшли цілеспрямовано, ми знали про лікаря, лікаря нам порекомендував наш херсонський лікар нейрохірург, саме цього лікаря рекомендували в Києві. Лікар відповідав всім нашим вимогам, потребам та питанням. Якщо буде потрібно, будемо обовʼязково звертатися ще
Гарна клініка, на ресепшен ввічливий персонал, прийняли вчасно, прийом у лікаря невролога проходить годину, є час обговорити всі питання, лікар призначив лікування, лікування продовжується, очікую результат лікування, зауважень до лікаря не було
Лікарка гарно вислухала мої скарги, порекомендувала які процедури проходити та які ліки потрібно було приймати, мені сподобалось з нею спілкуватися, все в доступній формі розповіла що треба робити.
Все было отлично, без проблем. Спасибо большое.
Мені сподобалася лікарка як людина та як фахівець. Все чітко та прямо розповіла, призначила аналізи. Я дуже задоволена візитом, сподобався якість обслуговування.
Рекомендую, дуже хороший лікар! Видно що лікар освічений, в усьому розбирається, нашу проблему лікар зміг частково вирішити, не навʼязує нічого зайвого, приділив нам достатньо часу, залишилися задоволені лікарем
Дуже сподобався лікар, хороше ставлення, уважний. По діагнозу все чітко назначає, нічого зайвого. Ми дуже задоволені залишилися прийомом.
Я довольна консультацией доктора Белошицкого Вадима Васильевича. Внимательный врач, который уделяет должное внимание пациентам
Дуже задоволена. Призначили додаткове обстеження та лікування.
Лікарка дуже сподобалась як людина та як фахівець, дуже чуйна та уважна. Залишився задоволений.
Послушал меня, уточнил все проблемы, диагностировал, сказал, будем бороться с проблемой, будем в процессе выяснять, какие еще проблемы могут быть.
Осталась довольна приёмом, Доктор компетентный, подробно всё объяснила. Рекомендую!
Все замечательно. Профессионал высокого уровня. Умело задает вопросы, получает необходимую информацию. Ставит диагнозы.
Лікарка дуже приємна та професійна людина. Дуже приємна в спілкуванні
Доктор очень внимательная, всё оценила и дала нужные рекомендации. Всё понравилось.
Я задоволена, і лікарем і її рекомендаціями.
Доктор очень внимательный. Изучал абсолютно всё: историю головных болей, снимки МРТ, сосудов; задавал много вопросов. Профессионализм доктора — даже не обсуждается, он фанат своего дела. Консультирует доходчиво, без запугиваний. Наоборот, создает доверительную приятную атмосферу. Сделал адекватные назначения. Рекомендуем!
Очень приятный, вдумчивый, участливый, квалифицированный специалист.
46 отзывов
Чудова клініка, яка спеціалізується на лікуванні хронічного болю. Професійний підхід, сучасне обладнання та уважний персонал створюють комфортні умови для пацієнтів. Результати лікування перевершують очікування – біль значно зменшився, і якість життя покращилася. Рекомендую всім, хто шукає ефективну допомогу в боротьбі з болем.
Вітаю , у мами більше 20 років були головні болі ( мігрень) і дійшло до того що приймала знеболюючі по декілька разів на день, тобто уже зʼявилась залежність і здавалось що нічого не допоможе, але проконсультувавшись з багатьма лікарями і витративши багато часу і коштів , стан тільки погіршувався , бо лікували геть інше , що викликало тільки побічні ефекти . Вирішили спробувати препарат аджові, або вже токсин ботулін. Вибір впав центр медицини болю SPRAVNO, бо демократичні ціни, так як прямі поставки , та підтвердження якості та оригінальності препарату. А найголовніше, професіоналізм Вадима Васильовича Білошицького, який встановив правильний діагноз та призначив лікування препаратом аджові. Лікування ще триває, але уже від початку 80% болі зникло , змінилась якість життя , нормалізувався тиск, покращився тонус мʼязів .
Щиро дякую лікарю і персоналу SPRAVNO! Рекомендую
Хочу висловити величезну вдячність цій клініці, а найбільше лікарю Білошицькій М. В. До пацієнта тут ставляться як до окремого унікального випадку, а не чергового конвеєрного, у подробиці хвороби (і всього, що може бути з нею повʼязане) якого не вникають. Уважність до деталей, майстерна робота (я хожу на інʼєкції ботулотоксину) і чуйне ставлення завжди. Звичайно мало радості, коли в тебе є щось, що привело тебе в клініку медицини болю, але сюди приємно повертатися.
Років 10 я страждаю на мігрень та головний біль напруги. Біль з часом стала щоденною та вже нестерпною. За день я могла пити 4-5 таблеток від болю, щось допомагало, щось вже ні. Я консультувалась із різними неврологами, мені призначали триптани і просто радили завагітніти, мовляв «мігрень може пройти».
Я вже закинула цю думку, що хтось може допомогти, і просто сиділа на знеболюючих. З часом я зрозуміла, що так все життя пити знеболюючі неможливо, адже вже від препаратів боліла голова і я знову почала шукати вихід.
Знайшла клініку Spravno, записалась на консультацію до Білошицької Марини Вадимівни і відтоді моє життя поділилось на до і після! Щаслива від того, що пишу це))
Лікуюсь вже пів року і є чудовий результат, вже більше місяця я не пʼю знеболюючі- це вже маленька перемога..!))
Марина Вадимівна дуже крутий професіонал, чудовий лікар, чуйна та уважна! За свої роки я мало зустрічала таких щирих і турботливих лікарів, Марина Вадимівна саме така.) Знаходила до мого організму підхід, супроводжувала всі етапи лікування, не лишала одну із питаннями в голові, підібрала мені препарат, суто за індивідуальними показниками..!
Я дуже вдячна клініці, адміністратор завжди привітна, не раз звʼязувала мене за потребою з лікарем.
Марина Вадимівна Білошицька- це лікар невролог якого я рекомендую від чистого сердця!
Дякую Руслану Євгенійовичу за допомогу! Чудовий лікар, дуже уважний і знає свою справу.
Доброго дня , проходили процедуру по троє нічному нерву у центрі, дуже задоволені персоналом,, умовами та уважністю, особова благодарність Вадиму Васильовичу,, дуже раджу цей центр для обстеження та процедур, дуже вдячний
Була вже декілька разів на прийомі у лікаря Білошицької М.В, лікар допомогла мені вийти з того критичного стану, який я набула. Дуже дякую, за допомогу та лікування!
Рекомендую клініку SPRAVNO та особливо лікаря Білошицьку М.В, як гарного спеціаліста, тому як мені вона дуже допомогла.
Хочу висловити величезну подяку професіоналам своєї справи: нейрохірургу Білошицькому Вадиму Васильовичу та неврологові Білошицькій Марині Вадимівні та клініці “SPRAVNO” за їхнє відповідальне та сумлінне ставлення до роботи та до пацієнтів, за високу кваліфікацію, за допомогу у вирішенні проблеми. проблему і це вдалося!
Дуже рекомендую!!
Щирі рекомендації
Лікар Інна Бувало виявила причину болю та усунула за одну маніпуляцію
Років 8-9 шукав причину головного болю, лікувався в різних лікарів. В центрі медицини болю SPRAVNO Марина Вадимівна Білошицька встановила діагноз, призначила лікування і вже за два тижні є позитивний результат, за що дуже вдячний Марині Вадимівні.
Рекомендую всім, дуже хороша клініка.
Мала консультацію в невролога Бувайло І.В., максимально компетентна та уважна лікар. Отримала відповіді на всі запитання та склали план лікування.
Щиро Дякую персоналу клініки за турботу.
Особливо хочу подякувати Руслану Евгеновичу, що не дивлячись на пізню годину та зайнятість,приділив мені час. Лікар дуже уважний,спеціаліст у своїй роботі.
Центр медицини болю Spravno працює дуже злагоджено.
По-перше, швидка реакція на кожне моє повідомлення через Вайбер. Конкретно запланована онлайн-зустріч з фахівцем. Усі аналізи та попередні висновки лікарів вчасно передано лікарю-консультанту.
Наша онлайн консультація з лікарем Бондаренко Наталією Юріївною проведена 19.02.25.
Наталія Юріївна була дуже уважна до хворого, надавала йому пояснення на кожне його питання, аргументувала свої рекомендації. Після завершення консультації вже протягом години ми отримали консультативне заключення.
Все просто супер!
P.S. Чоловік лежачий, тому скористалися зручною онлайн-консультацією.
Ми щиро дякуємо Наталії Юріївні та адміну.
Також дякуємо Марині Вадимівні, яка для мого чоловіка є особливою людиною, дуже допомогла йому в минулому.
Здоров’я усім вам, фахівці Центру медицини болю Spravno!
