Головний біль напруги часто пов’язаний зі стресом і перевтомою. Він може знижувати концентрацію, викликати хронічну втому. Якщо біль повторюється регулярно, посилюється або супроводжується іншими симптомами, важливо звернутися до лікаря для діагностики та підбору лікування головного болю.
Лікування головного болю напруги
Лікування головного болю напруги в центрі SPRAVNO
Головний біль напруги – одна з найпоширеніших форм первинних головних болів, з якою стикається більшість людей у своєму житті хоча б раз. Він характеризується ниючим, здавлювальним і стягувальним болем, і зазвичай охоплює всю голову. Головний біль напруги не супроводжує нудота і блювота, а світлобоязнь виникає дуже рідко, на відміну від тієї ж мігрені. Якщо ви розумієте, що у вас хронічний головний біль напруги, лікування варто почати з розуміння його симптомів.
Ними є:
- Ниючий, давлячий стискаючий біль, який описують як відчуття давлячого “обруча” або “шолома” по колу голови.
- Біль двосторонній, охоплює лоб, скроні та потилицю.
- Інтенсивність болю зазвичай помірна, але часто варіюється від легкої до середньої.
- Відсутність супутніх симптомів, характерних для мігрені, таких як нудота або чутливість до звуку і світла.
Часто такий вид головного болю супроводжує постійна втома, дратівливість і зниженням концентрації. Якщо у вас головний біль напруги діагностика полягатиме в диференціації його від інших видів головного болю.
Основні причини головного болю напруги
Головний біль напруження (ГБН) виникає за різноманітними факторами та причинами, які часто пов’язані зі способом життя та психоемоційним станом. Розуміння цих причин може допомогти при головному болю м’язового напруження для його лікування.
Нижче перелічено основні фактори, що сприяють розвитку ГБН:
- М’язова напруга: напруга м’язів шиї, плечей і голови, часто пов’язана з неправильною поставою, тривалим сидінням за комп’ютером або незручним положенням під час сну.
- Стрес і нервозність: психоемоційний стан – це один із ключових чинників, що сприяють виникненню головного болю напруги.
- Психологічні чинники: тривога, депресія та інші психологічні розлади можуть сприяти виникненню ГБН.
- Фізичні чинники: нестача сну, перевтома, погане харчування і брак фізичної активності.
- Неправильне харчування і зневоднення: нестача поживних речовин, особливо магнію і вітамінів групи B, і зневоднення можуть стати причиною появи головного болю.
- Зорова перевтома і перенапруження очей: тривала робота за комп’ютером, читання, перегляд телевізора можуть спричинити головний біль.
- Шум, яскраве світло, погана вентиляція та інші несприятливі умови навколишнього середовища сприяють появі ГБН.
- Зміни погоди та стрибки атмосферного тиску також можуть змінювати частоту та інтенсивність болю.
Розуміння та усунення цих причин можуть значно зменшити кількість і силу ГБН Важливо вести правильний спосіб життя, слідкувати за здоров’ям, управляти стресом і слідкувати за станом здоров’я, щоб головний біль напруги, купірування симптомів і лікування були ефективними.
Методи лікування головного болю напруги в клініці СПРАВНО
Консервативне лікування
Детальніше
Блокади та стероїдні ін’єкції
Детальніше
Радіочастотне лікування
Детальніше
Фізична терапія
Детальніше
Інфузії кетаміну
Детальніше
Лікування та профілактика ГБН
Це захворювання потребує комплексного підходу до терапії та профілактики, що включає не тільки медикаментозні, а й немедикаментозні методи. Якщо у вас головний біль напруги, лікування в неврології також має включати зміни способу життя і зміцнення психоемоційного стану.
Лікування ГБН
Воно потребує комплексного підходу, що включає лікування медикаментами, фізіотерапевтичні методи і зміну способу життя. Важливо пам’ятати, що профілактика та управління стресом відіграють ключову роль у лікуванні ГБН. Вам варто звернутися до фахівця для отримання індивідуальних рекомендацій з приводу терапії.
Саме лікування найчастіше включає:
- Анальгетики: використання безрецептурних знеболювальних засобів, таких як парацетамол або ібупрофен, допомагає зняти гострий біль. Важливо дотримуватися дозування і не зловживати препаратами.
- Міорелаксанти: препарати, що розслаблюють м’язи, можуть бути корисними в разі сильного м’язового напруження.
- Антидепресанти: у деяких випадках лікар може призначити трициклічні антидепресанти або селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну для зниження частоти та інтенсивності головних болів напруги в неврології.
- Масаж: регулярний масаж шиї, плечей і голови допомагає зняти м’язову напругу і поліпшити кровообіг.
- Фізична терапія: вправи для зміцнення м’язового каркаса шиї та спини за болю напруження голови будуть ефективними для його лікування.
- Психотерапія: ефективна для управління стресом і тривожністю, адже вони можуть сприяти виникненню ГБН.
Також високу ефективність у лікуванні головних болів напруження має регулярний і достатній сон, здорове та збалансоване харчування, дотримання питного режиму, а також регулярна фізична активність, особливо йога та аеробні навантаження.
Профілактика головного болю напруги
Будь-яке захворювання легше попередити, ніж лікувати. Існує низка факторів, які зменшують ймовірність виникнення нападів головного болю. Дотримуватися їх не так вже й складно, але це потребуватиме певної дисципліни і терпіння.
Ось що може допомогти зменшити ймовірність появи нападів ГБН:
- Управління стресом, а саме медитація, уникнення стресових ситуацій, коли це можливо, та використання методів релаксації.
- Часті перерви під час роботи, особливо в разі тривалого сидіння або використання комп’ютера.
- Забезпечення достатнього освітлення під час роботи та читання, а також використання коригувальних окулярів або контактних лінз за потреби.
- Регулярні фізичні вправи, які сприяють загальному зміцненню організму і зниженню стресу.
- Дотримання режиму дня, що включає достатній сон і режим відпочинку.
- Виявлення та уникнення чинників, які можуть спричиняти біль, наприклад певні продукти харчування, алкоголь або зміни погоди.
Дотримання цих простих рекомендацій допоможе значно знизити ризик виникнення ГБН і поліпшити загальну якість життя. Результатом стане не тільки зниження частоти і сили головного болю, а й ціле зміцнення здоров’я. Все це також сприяє лікуванню хронічного головного болю напруги.
Лікарі, які ведуть прийом
Відгуки
на основі
14 відгуків
14 відгуків
Євген
2 Жовтня 2024
До лікаря ми йшли цілеспрямовано, ми знали про лікаря, лікаря нам порекомендував наш херсонський лікар нейрохірург, саме цього лікаря рекомендували в Києві. Лікар відповідав всім нашим вимогам, потребам та питанням. Якщо буде потрібно, будемо обовʼязково звертатися ще
відгук про лікаря:
Марина
14 Березня 2024
Гарна клініка, на ресепшен ввічливий персонал, прийняли вчасно, прийом у лікаря невролога проходить годину, є час обговорити всі питання, лікар призначив лікування, лікування продовжується, очікую результат лікування, зауважень до лікаря не було
відгук про лікаря:
Ярослав
10 Лютого 2025
Лікарка гарно вислухала мої скарги, порекомендувала які процедури проходити та які ліки потрібно було приймати, мені сподобалось з нею спілкуватися, все в доступній формі розповіла що треба робити.
відгук про лікаря:
Юлия
5 Вересня 2018
Все было отлично, без проблем. Спасибо большое.
відгук про лікаря:
Вікторія
23 Травня 2024
Мені сподобалася лікарка як людина та як фахівець. Все чітко та прямо розповіла, призначила аналізи. Я дуже задоволена візитом, сподобався якість обслуговування.
відгук про лікаря:
Юлія
23 Лютого 2024
Рекомендую, дуже хороший лікар! Видно що лікар освічений, в усьому розбирається, нашу проблему лікар зміг частково вирішити, не навʼязує нічого зайвого, приділив нам достатньо часу, залишилися задоволені лікарем
відгук про лікаря:
Наталя
12 Червня 2021
Дуже сподобався лікар, хороше ставлення, уважний. По діагнозу все чітко назначає, нічого зайвого. Ми дуже задоволені залишилися прийомом.
відгук про лікаря:
Ольга
18 Березня 2024
Прийом сподобався. Висока якість обслуговування, лікар провів ретельно огляд, гарно все пояснив, дав хороші рекомендації. Візитом до лікаря задоволені на всі сто відсотків
відгук про лікаря:
Ирина
12 Грудня 2023
Я довольна консультацией доктора Белошицкого Вадима Васильевича. Внимательный врач, который уделяет должное внимание пациентам
відгук про лікаря:
Наталья
1 Червня 2023
Дуже задоволена. Призначили додаткове обстеження та лікування.
відгук про лікаря:
Олег
22 Січня 2024
Лікарка дуже сподобалась як людина та як фахівець, дуже чуйна та уважна. Залишився задоволений.
відгук про лікаря:
Дмитрий
11 Грудня 2023
Послушал меня, уточнил все проблемы, диагностировал, сказал, будем бороться с проблемой, будем в процессе выяснять, какие еще проблемы могут быть.
відгук про лікаря:
Наталья
22 Жовтня 2023
Осталась довольна приёмом, Доктор компетентный, подробно всё объяснила. Рекомендую!
відгук про лікаря:
Наталія
4 Червня 2024
Прекрасний лікар, чудовий візит. Все було добре. Дуже залишилися задоволені візитом. Обов’язково прийдемо ще до цього лікаря на візит.
відгук про лікаря:
Оксана
18 Жовтня 2023
Все замечательно. Профессионал высокого уровня. Умело задает вопросы, получает необходимую информацию. Ставит диагнозы.
відгук про лікаря:
Алла
12 Лютого 2023
Лікарка дуже приємна та професійна людина. Дуже приємна в спілкуванні
відгук про лікаря:
Галина
12 Лютого 2021
Доктор очень внимательная, всё оценила и дала нужные рекомендации. Всё понравилось.
відгук про лікаря:
Уляна
12 Серпня 2022
Я задоволена, і лікарем і її рекомендаціями.
відгук про лікаря:
Вячеслав
25 Березня 2022
Доктор очень внимательный. Изучал абсолютно всё: историю головных болей, снимки МРТ, сосудов; задавал много вопросов. Профессионализм доктора – даже не обсуждается, он фанат своего дела. Консультирует доходчиво, без запугиваний. Наоборот, создает доверительную приятную атмосферу. Сделал адекватные назначения. Рекомендуем!
відгук про лікаря:
Юрий
13 Грудня 2021
Очень приятный, вдумчивый, участливый, квалифицированный специалист.
відгук про лікаря:
Ирина
25 Листопада 2021
Хороший профессионал, всё очень подробно разъяснила, дала рекомендации.
відгук про лікаря:
Марьяна
3 Квітня 2021
Сегодня была у нейрохирурга Белошицкого Вадима Васильевича. Проблема у меня со спиной. Он действительно профессионал своего дела. Прием длился где-то минут 30-40. Он мне все объяснил, все поузнавал о интенсивности боли. Провел тщательный осмотр. МРТ рассматривал достаточно долго. Назначил лечение и даже отправил на почту упражнения, которые мне должны помочь. Теперь я знаю к кому обращаться со своей проблемой. Рекомендую!!
відгук про лікаря:
на основі
46 відгуків
46 відгуків
Валерій
1 Березня 2025
Чудова клініка, яка спеціалізується на лікуванні хронічного болю. Професійний підхід, сучасне обладнання та уважний персонал створюють комфортні умови для пацієнтів. Результати лікування перевершують очікування – біль значно зменшився, і якість життя покращилася. Рекомендую всім, хто шукає ефективну допомогу в боротьбі з болем.
Галина
13 Лютого 2025
Доброго дня,хочу подякувати лікарю Вадиму Васильовичу за допомогу при моїй рідкісні хворобі Блефароспазм+ротолицева дистонія,зробили уколи ксеоміну 100 одиниць,і уже на 3й день я почала відчувати зміни,очі розкрилися, напруга знялася також з жувальних м’язів і підборіддя,я почала нормально їсти,тому,що до процедури я не могла їсти ,все зжималось ,тому я раджу цю клініку і лікаря Вадима Васильовича,який уважно вислухав,і допоміг мені
відгук про лікаря:
Доріан
20 Січня 2025
Вітаю , у мами більше 20 років були головні болі ( мігрень) і дійшло до того що приймала знеболюючі по декілька разів на день, тобто уже зʼявилась залежність і здавалось що нічого не допоможе, але проконсультувавшись з багатьма лікарями і витративши багато часу і коштів , стан тільки погіршувався , бо лікували геть інше , що викликало тільки побічні ефекти . Вирішили спробувати препарат аджові, або вже токсин ботулін. Вибір впав центр медицини болю SPRAVNO, бо демократичні ціни, так як прямі поставки , та підтвердження якості та оригінальності препарату. А найголовніше, професіоналізм Вадима Васильовича Білошицького, який встановив правильний діагноз та призначив лікування препаратом аджові. Лікування ще триває, але уже від початку 80% болі зникло , змінилась якість життя , нормалізувався тиск, покращився тонус мʼязів .
Щиро дякую лікарю і персоналу SPRAVNO! Рекомендую
відгук про лікаря:
Емма
13 Січня 2025
Років 10 я страждаю на мігрень та головний біль напруги. Біль з часом стала щоденною та вже нестерпною. За день я могла пити 4-5 таблеток від болю, щось допомагало, щось вже ні. Я консультувалась із різними неврологами, мені призначали триптани і просто радили завагітніти, мовляв «мігрень може пройти».
Я вже закинула цю думку, що хтось може допомогти, і просто сиділа на знеболюючих. З часом я зрозуміла, що так все життя пити знеболюючі неможливо, адже вже від препаратів боліла голова і я знову почала шукати вихід.
Знайшла клініку Spravno, записалась на консультацію до Білошицької Марини Вадимівни і відтоді моє життя поділилось на до і після! Щаслива від того, що пишу це))
Лікуюсь вже пів року і є чудовий результат, вже більше місяця я не пʼю знеболюючі- це вже маленька перемога..!))
Марина Вадимівна дуже крутий професіонал, чудовий лікар, чуйна та уважна! За свої роки я мало зустрічала таких щирих і турботливих лікарів, Марина Вадимівна саме така.) Знаходила до мого організму підхід, супроводжувала всі етапи лікування, не лишала одну із питаннями в голові, підібрала мені препарат, суто за індивідуальними показниками..!
Я дуже вдячна клініці, адміністратор завжди привітна, не раз звʼязувала мене за потребою з лікарем.
Марина Вадимівна Білошицька- це лікар невролог якого я рекомендую від чистого сердця!
відгук про лікаря:
Євгенія
21 Листопада 2024
Хочу висловити величезну вдячність цій клініці, а найбільше лікарю Білошицькій М. В. До пацієнта тут ставляться як до окремого унікального випадку, а не чергового конвеєрного, у подробиці хвороби (і всього, що може бути з нею повʼязане) якого не вникають. Уважність до деталей, майстерна робота (я хожу на інʼєкції ботулотоксину) і чуйне ставлення завжди. Звичайно мало радості, коли в тебе є щось, що привело тебе в клініку медицини болю, але сюди приємно повертатися.
відгук про лікаря:
Людмила
13 Березня 2025
Дякую Руслану Євгенійовичу за допомогу! Чудовий лікар, дуже уважний і знає свою справу.
відгук про лікаря:
Наталія
13 Січня 2025
Щира подяка нейрохірургу Білошицькому В.В. і колективу клініки «SPRAVNO”! Ви зробили неймовірне, життя без болю є! Дякую від щирого серця!
відгук про лікаря:
Наталья
14 Січня 2025
Доброго дня , проходили процедуру по троє нічному нерву у центрі, дуже задоволені персоналом,, умовами та уважністю, особова благодарність Вадиму Васильовичу,, дуже раджу цей центр для обстеження та процедур, дуже вдячний
відгук про лікаря:
Світлана
20 Січня 2025
Мені дуже сподобалось в клініці, приємні та компетентні лікарі, ввічлива адміністратор.
Була вже декілька разів на прийомі у лікаря Білошицької М.В, лікар допомогла мені вийти з того критичного стану, який я набула. Дуже дякую, за допомогу та лікування!
Рекомендую клініку SPRAVNO та особливо лікаря Білошицьку М.В, як гарного спеціаліста, тому як мені вона дуже допомогла.
Була вже декілька разів на прийомі у лікаря Білошицької М.В, лікар допомогла мені вийти з того критичного стану, який я набула. Дуже дякую, за допомогу та лікування!
Рекомендую клініку SPRAVNO та особливо лікаря Білошицьку М.В, як гарного спеціаліста, тому як мені вона дуже допомогла.
відгук про лікаря:
Сергій
13 Грудня 2024
Хочу висловити величезну подяку професіоналам своєї справи: нейрохірургу Білошицькому Вадиму Васильовичу та неврологові Білошицькій Марині Вадимівні та клініці “SPRAVNO” за їхнє відповідальне та сумлінне ставлення до роботи та до пацієнтів, за високу кваліфікацію, за допомогу у вирішенні проблеми. проблему і це вдалося!
Дуже рекомендую!!
відгук про лікаря:
Теа
13 Березня 2025
Щирі рекомендації
Лікар Інна Бувало виявила причину болю та усунула за одну маніпуляцію
відгук про лікаря:
Михайло
13 Лютого 2025
Років 8-9 шукав причину головного болю, лікувався в різних лікарів. В центрі медицини болю SPRAVNO Марина Вадимівна Білошицька встановила діагноз, призначила лікування і вже за два тижні є позитивний результат, за що дуже вдячний Марині Вадимівні.
Рекомендую всім, дуже хороша клініка.
відгук про лікаря:
Леся
13 Березня 2025
Мала консультацію в невролога Бувайло І.В., максимально компетентна та уважна лікар. Отримала відповіді на всі запитання та склали план лікування.
відгук про лікаря:
Марія
13 Березня 2025
Доброго вечора.
Щиро Дякую персоналу клініки за турботу.
Особливо хочу подякувати Руслану Евгеновичу, що не дивлячись на пізню годину та зайнятість,приділив мені час. Лікар дуже уважний,спеціаліст у своїй роботі.
Щиро Дякую персоналу клініки за турботу.
Особливо хочу подякувати Руслану Евгеновичу, що не дивлячись на пізню годину та зайнятість,приділив мені час. Лікар дуже уважний,спеціаліст у своїй роботі.
відгук про лікаря:
Софія
13 Лютого 2025
Центр медицини болю Spravno працює дуже злагоджено.
По-перше, швидка реакція на кожне моє повідомлення через Вайбер. Конкретно запланована онлайн-зустріч з фахівцем. Усі аналізи та попередні висновки лікарів вчасно передано лікарю-консультанту.
Наша онлайн консультація з лікарем Бондаренко Наталією Юріївною проведена 19.02.25.
Наталія Юріївна була дуже уважна до хворого, надавала йому пояснення на кожне його питання, аргументувала свої рекомендації. Після завершення консультації вже протягом години ми отримали консультативне заключення.
Все просто супер!
P.S. Чоловік лежачий, тому скористалися зручною онлайн-консультацією.
Ми щиро дякуємо Наталії Юріївні та адміну.
Також дякуємо Марині Вадимівні, яка для мого чоловіка є особливою людиною, дуже допомогла йому в минулому.
Здоров’я усім вам, фахівці Центру медицини болю Spravno!
відгук про лікаря:
Ціни
Лікування головного болю напруги
від 1550 грн
* Ціни вказані "від" і можуть змінюватись залежно від індивідуального плану лікування
Ціни на всі послуги клінікиПоширені запитання про лікування головного болю напруги
При стресах або перевтомі зняти напругу в голові допомагають дихальні вправи, короткі перерви і легка фізична активність. Можна зробити масаж, прийняти теплий душ, щоб розслабитися. Важливо також дотримуватися режиму сну, пити більше води і при необхідності записатися на консультацію до лікаря для лікування головного болю.
Головний біль напруги — це легкий або помірний тиснучий головний біль, зазвичай по обидва боки голови. На відміну від мігрені, він не супроводжується нудотою або світлобоязню і є менш інтенсивним. До основних причин належать стрес, втома і спазм м’язів шиї та голови. Для зняття болю підійдуть відпочинок, розслаблення, деякі знеболюючі препарати.
Головний біль напруги зазвичай триває від декількох годин до декількох днів. Відпочинок, розслаблюючі вправи, масаж шиї та плечей, легкі знеболюючі засоби допомагають зменшити його тривалість. Контроль стресу та регулярний сон також знижують частоту та тривалість нападів.
Головний біль при фізичному напруженні виникає при навантаженні і проходить у спокої. Звернутися до лікаря варто, якщо біль сильний, супроводжується нудотою, порушенням зору, втратою свідомості, виникає вперше або не проходить. Своєчасна діагностика допомагає виключити серйозні захворювання і підібрати ефективне лікування.
