Лечение головных болей напряжения
Лечение головной боли напряжения
Головная боль напряжения — одна из самых распространенных форм первичных головных болей, с которой сталкивается большинство людей в своей жизни хотя бы раз. Она характеризуется ноющей, сдавливающей и стягивающей болью, и, обычно, охватывает всю голову. Головную боль напряжения не сопровождает тошнота и рвота, а светобоязнь возникает очень редко, в отличие от той же мигрени. Если вы понимаете что у вас хроническая головная боль напряжения, лечение стоит начать с понимания ее симптомов. Ими является:
- Ноющая, давящая сжимающая боль, которую описывают как чувство давящего «обруча» или “шлема” по окружности головы.
- Боль двусторонняя, охватывает лоб, виски и затылок.
- Интенсивность боли обычно умеренная, но часто варьируется от легкой до средней.
- Отсутствие сопутствующих симптомов, характерных для мигрени, таких как тошнота или чувствительность к звуку и свету.
Часто такой вид головной боли сопровождает постоянная усталость, раздражительность и снижением концентрации. Если у вас головная боль напряжения диагностика будет заключаться в дифференциации ее от других видов головной боли.
Основные причины головной боли напряжения
Головная боль напряжения (ГБН) возникает по разнообразным факторам и причинам, которые часто связаны с образом жизни и психоэмоциональным состоянием. Понимание этих причин может помочь при головной боли мышечного напряжения для ее лечения. Ниже перечислены основные факторы, способствующие развитию ГБН:
- Мышечное напряжение: напряжение мышц шеи, плеч и головы, часто связанное с неправильной осанкой, длительным сидением за компьютером или неудобным положением во время сна.
- Стресс и нервозность: психоэмоциональное состояние это один из ключевых факторов, способствующих возникновению головной боли напряжения.
- Психологические факторы: тревога, депрессия и иные психологические расстройства могут способствовать возникновению ГБН.
- Физические факторы: недостаток сна, переутомление, плохое питание и недостаток физической активности.
- Неправильное питание и обезвоживание: недостаток питательных веществ, особенно магния и витаминов группы B и обезвоживание могут стать причиной появления головной боли.
- Зрительное переутомление и перенапряжение глаз: длительная работа за компьютером, чтение, просмотр телевизора могут вызвать головную боль.
- Шум, яркий свет, плохая вентиляция и остальные неблагоприятные условия окружающей среды способствуют появлению ГБН.
- Перемены погоды и скачки атмосферного давления также могут изменять частоту и интенсивность болей.
Понимание и устранение этих причин могут значительно уменьшить количество и силу ГБН Важно вести правильный образ жизни, следить за здоровьем, управлять стрессом и следить за состоянием здоровья, чтобы головная боль напряжения, купирование симптомов и лечение были эффективными.
Методы лечения головной боли напряжения в клинике СПРАВНО
Лечение и профилактика ГБН
Это заболевание требует комплексного подхода к терапии и профилактике, включающего не только медикаментозные, но и немедикаментозные методы. Если у вас головная боль напряжения лечение в неврологии также должно включать изменения способа жизни и укрепление психоэмоционального состояния.
Лечение ГБН
Оно требует комплексного подхода, включающего лечение медикаментами, физиотерапевтические методы и изменение образа жизни. Важно помнить, что профилактика и управление стрессом играют ключевую роль в лечение ГБН. Вам стоит обратиться к специалисту для получения индивидуальных рекомендаций по поводу терапии. Само лечение чаще всего включает:
- Анальгетики: использование безрецептурных обезболивающих средств, таких как парацетамол или ибупрофен, помогает снять острую боль. Важно соблюдать дозировку и не злоупотреблять препаратами.
- Миорелаксанты: препараты, расслабляющие мышцы, могут быть полезны при сильном мышечном напряжении.
- Антидепрессанты: в некоторых случаях врач может назначить трициклические антидепрессанты или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина для снижения частоты и интенсивности головных болей напряжения в неврологии.
- Массаж: регулярный массаж шеи, плеч и головы помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение.
- Физическая терапия: упражнения для укрепления мышечного каркаса шеи и спины при боли напряжения головы будут эффективны для ее лечения.
- Психотерапия: эффективна для управления стрессом и тревожностью, ведь они могут способствовать возникновению ГБН.
Также высокую эффективность в лечении головных болей напряжения имеет регулярный и достаточный сон, здоровое и сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима, а также регулярная физическая активность особенно йога и аэробные нагрузки.
Профилактика головной боли напряжения
Любое заболевание легче предупредить чем лечить. Существует ряд факторов которые уменьшают вероятность возникновения приступов головной боли. Придерживаться их не так уж сложно, но это потребует некоторой дисциплины и терпения. Вот что может помочь уменьшить вероятность появления приступов ГБН:
- Управление стрессом, а именно медитация, избегание стрессовых ситуаций, когда это возможно, и использование методов релаксации.
- Частые перерывы во время работы, особенно при длительном сидении или использовании компьютера.
- Обеспечение достаточного освещения при работе и чтении, а также использование корректирующих очков или контактных линз при необходимости.
- Регулярные физические упражнения, которые способствуют общему укреплению организма и снижению стресса.
- Соблюдение режима дня, включающего достаточный сон и режим отдыха.
- Выявление и избегание факторов, которые могут вызывать боли, например определенные продукты питания, алкоголь или изменения погоды.
Следование этим простым рекомендациям поможет значительно снизить риск возникновения ГБН и улучшить общее качество жизни. Результатом станет не только снижение частоты и силы головных болей, но и все целое укрепление здоровья. Все это также способствуют лечению хронической головной боли напряжения.
14 отзывов
До лікаря ми йшли цілеспрямовано, ми знали про лікаря, лікаря нам порекомендував наш херсонський лікар нейрохірург, саме цього лікаря рекомендували в Києві. Лікар відповідав всім нашим вимогам, потребам та питанням. Якщо буде потрібно, будемо обовʼязково звертатися ще
Гарна клініка, на ресепшен ввічливий персонал, прийняли вчасно, прийом у лікаря невролога проходить годину, є час обговорити всі питання, лікар призначив лікування, лікування продовжується, очікую результат лікування, зауважень до лікаря не було
Лікарка гарно вислухала мої скарги, порекомендувала які процедури проходити та які ліки потрібно було приймати, мені сподобалось з нею спілкуватися, все в доступній формі розповіла що треба робити.
Все было отлично, без проблем. Спасибо большое.
Мені сподобалася лікарка як людина та як фахівець. Все чітко та прямо розповіла, призначила аналізи. Я дуже задоволена візитом, сподобався якість обслуговування.
Рекомендую, дуже хороший лікар! Видно що лікар освічений, в усьому розбирається, нашу проблему лікар зміг частково вирішити, не навʼязує нічого зайвого, приділив нам достатньо часу, залишилися задоволені лікарем
Прийом сподобався. Висока якість обслуговування, лікар провів ретельно огляд, гарно все пояснив, дав хороші рекомендації. Візитом до лікаря задоволені на всі сто відсотків
Дуже сподобався лікар, хороше ставлення, уважний. По діагнозу все чітко назначає, нічого зайвого. Ми дуже задоволені залишилися прийомом.
Я довольна консультацией доктора Белошицкого Вадима Васильевича. Внимательный врач, который уделяет должное внимание пациентам
Дуже задоволена. Призначили додаткове обстеження та лікування.
Лікарка дуже сподобалась як людина та як фахівець, дуже чуйна та уважна. Залишився задоволений.
Послушал меня, уточнил все проблемы, диагностировал, сказал, будем бороться с проблемой, будем в процессе выяснять, какие еще проблемы могут быть.
Осталась довольна приёмом, Доктор компетентный, подробно всё объяснила. Рекомендую!
Прекрасний лікар, чудовий візит. Все було добре. Дуже залишилися задоволені візитом. Обов’язково прийдемо ще до цього лікаря на візит.
Все замечательно. Профессионал высокого уровня. Умело задает вопросы, получает необходимую информацию. Ставит диагнозы.
Лікарка дуже приємна та професійна людина. Дуже приємна в спілкуванні
Доктор очень внимательная, всё оценила и дала нужные рекомендации. Всё понравилось.
Я задоволена, і лікарем і її рекомендаціями.
Доктор очень внимательный. Изучал абсолютно всё: историю головных болей, снимки МРТ, сосудов; задавал много вопросов. Профессионализм доктора — даже не обсуждается, он фанат своего дела. Консультирует доходчиво, без запугиваний. Наоборот, создает доверительную приятную атмосферу. Сделал адекватные назначения. Рекомендуем!
Очень приятный, вдумчивый, участливый, квалифицированный специалист.
Хороший профессионал, всё очень подробно разъяснила, дала рекомендации.
Сегодня была у нейрохирурга Белошицкого Вадима Васильевича. Проблема у меня со спиной. Он действительно профессионал своего дела. Прием длился где-то минут 30-40. Он мне все объяснил, все поузнавал о интенсивности боли. Провел тщательный осмотр. МРТ рассматривал достаточно долго. Назначил лечение и даже отправил на почту упражнения, которые мне должны помочь. Теперь я знаю к кому обращаться со своей проблемой. Рекомендую!!
46 отзывов
Чудова клініка, яка спеціалізується на лікуванні хронічного болю. Професійний підхід, сучасне обладнання та уважний персонал створюють комфортні умови для пацієнтів. Результати лікування перевершують очікування – біль значно зменшився, і якість життя покращилася. Рекомендую всім, хто шукає ефективну допомогу в боротьбі з болем.
Років 10 я страждаю на мігрень та головний біль напруги. Біль з часом стала щоденною та вже нестерпною. За день я могла пити 4-5 таблеток від болю, щось допомагало, щось вже ні. Я консультувалась із різними неврологами, мені призначали триптани і просто радили завагітніти, мовляв «мігрень може пройти».
Я вже закинула цю думку, що хтось може допомогти, і просто сиділа на знеболюючих. З часом я зрозуміла, що так все життя пити знеболюючі неможливо, адже вже від препаратів боліла голова і я знову почала шукати вихід.
Знайшла клініку Spravno, записалась на консультацію до Білошицької Марини Вадимівни і відтоді моє життя поділилось на до і після! Щаслива від того, що пишу це))
Лікуюсь вже пів року і є чудовий результат, вже більше місяця я не пʼю знеболюючі- це вже маленька перемога..!))
Марина Вадимівна дуже крутий професіонал, чудовий лікар, чуйна та уважна! За свої роки я мало зустрічала таких щирих і турботливих лікарів, Марина Вадимівна саме така.) Знаходила до мого організму підхід, супроводжувала всі етапи лікування, не лишала одну із питаннями в голові, підібрала мені препарат, суто за індивідуальними показниками..!
Я дуже вдячна клініці, адміністратор завжди привітна, не раз звʼязувала мене за потребою з лікарем.
Марина Вадимівна Білошицька- це лікар невролог якого я рекомендую від чистого сердця!
Вітаю , у мами більше 20 років були головні болі ( мігрень) і дійшло до того що приймала знеболюючі по декілька разів на день, тобто уже зʼявилась залежність і здавалось що нічого не допоможе, але проконсультувавшись з багатьма лікарями і витративши багато часу і коштів , стан тільки погіршувався , бо лікували геть інше , що викликало тільки побічні ефекти . Вирішили спробувати препарат аджові, або вже токсин ботулін. Вибір впав центр медицини болю SPRAVNO, бо демократичні ціни, так як прямі поставки , та підтвердження якості та оригінальності препарату. А найголовніше, професіоналізм Вадима Васильовича Білошицького, який встановив правильний діагноз та призначив лікування препаратом аджові. Лікування ще триває, але уже від початку 80% болі зникло , змінилась якість життя , нормалізувався тиск, покращився тонус мʼязів .
Щиро дякую лікарю і персоналу SPRAVNO! Рекомендую
Хочу висловити величезну вдячність цій клініці, а найбільше лікарю Білошицькій М. В. До пацієнта тут ставляться як до окремого унікального випадку, а не чергового конвеєрного, у подробиці хвороби (і всього, що може бути з нею повʼязане) якого не вникають. Уважність до деталей, майстерна робота (я хожу на інʼєкції ботулотоксину) і чуйне ставлення завжди. Звичайно мало радості, коли в тебе є щось, що привело тебе в клініку медицини болю, але сюди приємно повертатися.
Дякую Руслану Євгенійовичу за допомогу! Чудовий лікар, дуже уважний і знає свою справу.
Щира подяка нейрохірургу Білошицькому В.В. і колективу клініки «SPRAVNO”! Ви зробили неймовірне, життя без болю є! Дякую від щирого серця!
Доброго дня , проходили процедуру по троє нічному нерву у центрі, дуже задоволені персоналом,, умовами та уважністю, особова благодарність Вадиму Васильовичу,, дуже раджу цей центр для обстеження та процедур, дуже вдячний
Була вже декілька разів на прийомі у лікаря Білошицької М.В, лікар допомогла мені вийти з того критичного стану, який я набула. Дуже дякую, за допомогу та лікування!
Рекомендую клініку SPRAVNO та особливо лікаря Білошицьку М.В, як гарного спеціаліста, тому як мені вона дуже допомогла.
Хочу висловити величезну подяку професіоналам своєї справи: нейрохірургу Білошицькому Вадиму Васильовичу та неврологові Білошицькій Марині Вадимівні та клініці “SPRAVNO” за їхнє відповідальне та сумлінне ставлення до роботи та до пацієнтів, за високу кваліфікацію, за допомогу у вирішенні проблеми. проблему і це вдалося!
Дуже рекомендую!!
Щирі рекомендації
Лікар Інна Бувало виявила причину болю та усунула за одну маніпуляцію
Років 8-9 шукав причину головного болю, лікувався в різних лікарів. В центрі медицини болю SPRAVNO Марина Вадимівна Білошицька встановила діагноз, призначила лікування і вже за два тижні є позитивний результат, за що дуже вдячний Марині Вадимівні.
Рекомендую всім, дуже хороша клініка.
Мала консультацію в невролога Бувайло І.В., максимально компетентна та уважна лікар. Отримала відповіді на всі запитання та склали план лікування.
Щиро Дякую персоналу клініки за турботу.
Особливо хочу подякувати Руслану Евгеновичу, що не дивлячись на пізню годину та зайнятість,приділив мені час. Лікар дуже уважний,спеціаліст у своїй роботі.
Центр медицини болю Spravno працює дуже злагоджено.
По-перше, швидка реакція на кожне моє повідомлення через Вайбер. Конкретно запланована онлайн-зустріч з фахівцем. Усі аналізи та попередні висновки лікарів вчасно передано лікарю-консультанту.
Наша онлайн консультація з лікарем Бондаренко Наталією Юріївною проведена 19.02.25.
Наталія Юріївна була дуже уважна до хворого, надавала йому пояснення на кожне його питання, аргументувала свої рекомендації. Після завершення консультації вже протягом години ми отримали консультативне заключення.
Все просто супер!
P.S. Чоловік лежачий, тому скористалися зручною онлайн-консультацією.
Ми щиро дякуємо Наталії Юріївні та адміну.
Також дякуємо Марині Вадимівні, яка для мого чоловіка є особливою людиною, дуже допомогла йому в минулому.
Здоров’я усім вам, фахівці Центру медицини болю Spravno!
