Як позбутися мігрені: сучасні методи лікування та профілактики
60 відгуків
У цій статті – лише практична інформація: чи лікується мігрень раз і назавжди, як поліпшити стан під час нападу, що допомагає за хронічного перебігу та як зменшити частоту атак. Якщо ви шукаєте конкретні дії, – ми їх дамо.
Виберіть, з чого почати:
 |
 |
- Тривалість нападу понад 72 години, незважаючи на приймання знеболювальних.
- Втрата свідомості або короткочасне помутніння свідомості.
- Різке погіршення зору, двоїння в очах, світлові спалахи поза аурою.
- Оніміння обличчя, рук або ніг, відчуття поколювання або паралічу.
- Підвищення температури тіла.
у клініці в Києві
для жителів інших міст
∘ Можливість пройти додаткові дослідження на місці.
Ви отримаєте індивідуальний план лікування, створений спеціально для ваших потреб.
Наша команда зробить все можливе, щоб ви досягли реального результату і відчули значне покращення свого здоров’я.
Мігрень лікується чи ні?
Мігрень належить до хронічних неврологічних захворювань з епізодичним або частим рецидивним перебігом. Повне усунення захворювання можливе лише в рідкісних випадках – за умови виключення всіх провокуючих чинників і вираженої відповіді на профілактичну терапію.
Але не варто засмучуватися, все ж є робочі способи досягнення стійкої ремісії, зменшення частоти атак, їхньої інтенсивності та тривалості, а також підвищення якості життя пацієнта. Про них ми розповідаємо далі.
Як відрізнити мігрень від інших видів головного болю?
Якщо ви не впевнені, що у вас саме мігрень, як позбутися – теж стає неочевидним. Важливо відрізняти її від інших типів болю, щоб не проґавити серйозний стан.
Нижче розповідаємо про основні відмінності видів головного болю.
- Пульсуючий біль, частіше з одного боку.
- Помірна або сильна інтенсивність.
- Посилюється при русі, світлі, звуках.
- Часто супроводжується нудотою, блювотою, зниженням концентрації.
- Може початися з аури (порушення зору, чутливості).
Читайте також: “Що таке мігрень з аурою: причини, симптоми та методи лікування”
- Здавлювальний або тупий біль.
- Легка або помірна інтенсивність.
- Не посилюється під час фізичної активності.
- Відсутні нудота і чутливість до світла/звуку.
- Часто виникає на тлі стресу, втоми або перенапруження.
- Різкий, пронизливий біль у ділянці ока або скроні.
- Дуже висока інтенсивність.
- Виникає серіями (кластерами), може будити вночі.
- Супроводжується сльозотечею, почервонінням ока, закладеністю носа.
- Зазвичай однобічний, майже завжди – в одній і тій самій ділянці.
- Виникає на тлі іншого захворювання (інфекція, гіпертонія, пухлина тощо).
- Часто супроводжується додатковими симптомами: лихоманка, оніміння, зниження зору.
- Може бути раптовою, атиповою або незвично сильно вираженою.
- Вимагає термінової діагностики та лікування основного захворювання.
Важливо! Якщо головний біль змінився за характером, став частішим, сильнішим або супроводжується новими симптомами – це привід для консультації з неврологом.
Точне визначення типу головного болю – ключ до ефективного лікування. Мігрень вимагає принципово іншого підходу.
Як боротися з мігренню
Що допомагає від мігрені – залежить від поточної фази: чи йде активний напад, чи стоїть завдання попередити наступний. Лікування охоплює два напрямки: купірування і профілактика.
Важливо! Самолікування за мігрені – часта причина хронізації та зниження ефективності терапії. Звернення до фахівця економить місяці проб і помилок.
Знеболювання під час нападу (купірування болю)
Мета – максимально швидко зняти біль і супутні симптоми.
Як лікується мігрень за перших симптомів?
- Триптани (суматриптан, ризатриптан, золмітриптан).
- Нестероїдні протизапальні засоби (ібупрофен, напроксен).
- Протиблювотні препарати (метоклопрамід).
- Комбіновані анальгетики (у разі легких нападів).
- Блокада тригемінального нерва або шийних гангліїв (за показаннями лікаря).
- Стероїдні ін’єкції (застосовуються при затяжних нападах або мігренозному статусі).
Більше інформації про методи тут – “Лікування мігрені”
“Якщо ви приймаєте триптан протягом першої години після початку нападу, у вас більше шансів повністю купірувати біль. Затримка часто робить лікування менш ефективним”, – доктор Стівен Сілберштейн, директор Центру головного болю при Thomas Jefferson University Hospital (США), один із провідних експертів Американського товариства з вивчення головного болю.
Важливо! При частому використанні знеболювальних розвивається абузусний головний біль – вторинний тип головного болю.
Купірування болю – тільки перший етап. Без профілактики та корекції способу життя мігрень часто повертається.
Профілактика мігрені
У разі мігрені важливо не тільки купірувати біль, а й знижувати ймовірність його повторення.
В арсеналі сучасної медицини – як перевірені часом методи, так і новітні розробки:
- Бета-блокатори стабілізують судинний тонус і знижують збудливість нервової системи.
- Антидепресанти корисні, якщо мігрень супроводжується порушеннями сну або тривожністю.
- Антиконвульсанти і протиепілептичні препарати зменшують нейронну гіперзбудливість.
- Ін’єкції ботулотоксину ефективні за хронічної мігрені та допомагають зменшити м’язове напруження.
- ЦГРП-моноклональні антитіла проти мігрені – один із найперспективніших методів, спрямованих на блокування специфічного білка, що запускає напад.
- Фізична терапія коригує поставу і знімає хронічне напруження в шийно-плечовій зоні – важливий тригер болю.
- Психотерапія допомагає справлятися з тривогою, вибудовувати здорові реакції та уникати поведінкових провокаторів.
Дізнайтеся більше на сторінці – “Лікування головного болю.”
Важливо! Ін’єкції ботулотоксину офіційно схвалені FDA для профілактики хронічної мігрені (за понад 15 нападів на місяць).
Але навіть за правильно підібраної терапії ефект буде неповним без корекції повсякденних звичок. Спосіб життя безпосередньо впливає на частоту і вираженість нападів, а отже, є важливим елементом профілактики.
Мігрень: як позбутися і не нашкодити собі?
Самолікування – неефективний шлях. Часта зміна препаратів, підвищення дози без контролю, використання сумнівних методів з інтернету можуть посилити перебіг мігрені. Щоб полегшення дійсно настало, важливо спиратися на індивідуально розроблені для вас поради невролога, який відповість на запитання «як зняти мігрень?».
Як зменшити частоту нападів мігрені?
Рекомендується:
- Обмеження тригерних продуктів (шоколад, цитрусові, вино, сири).
- Достатнє споживання води (не менше 1,5-2 літрів на день).
- Регулярне харчування без тривалих перерв.
- Суворий режим сну (лягати і вставати в один і той самий час).
- Обмеження часу біля екрана, особливо ввечері.
- Уникнення різких запахів, гучних звуків і яскравого світла.
Профілактика мігрені справді працює, коли підхід комплексний: правильно підібрані препарати, підтримка фахівця та розумні зміни в повсякденному житті. Почніть з малого – і ви помітите різницю.
Як поліпшити стан під час нападу?
Навіть якщо купірувати біль повністю не вдається, важливо знати, як полегшити свій стан під час нападу. Іноді те, що допомагає при мігрені – це прості дії.
Короткий посібник, як полегшити мігрень:
- Усамітніться в тихому, затемненому приміщенні.
- Прийміть зручне положення лежачи і постарайтеся розслабити м’язи обличчя, шиї та плечей.
- Накладіть холодний компрес на лоб, скроні або потилицю.
- Застосуйте дихальні техніки.
- Прийміть призначені препарати при настанні перших симптомів.
- Обмежте рухи – фізична активність може посилити пульсацію та погіршити стан.
“Самодопомога в момент нападу – це не альтернатива терапії, а її важлива частина. Темрява, тиша, компреси, дихання – прості заходи, які знижують сенсорне перевантаження і зменшують біль”, – доктор Пітер Гоудсбі, професор неврології King’s College London, один зі співавторів відкриття ролі CGRP у мігрені.
Мігрень – не вирок, а хронічний стан, який можна контролювати. Знати, що робити якщо мігрень: як зняти біль, і чим запобігти наступному нападу – основа ефективної тактики.
Раннє купірування болю, профілактичне лікування і корекція способу життя. Це вимагає зусиль, спостереження та індивідуального підходу, але результат того вартий.
Мігрень піддається лікуванню. Головне – не терпіти, не займатися самолікуванням і не чекати, поки стане гірше. Якщо ви знаєте, як лікується мігрень і дієте – ви знову керуєте своїм життям, а не біль вами.
Текст має інформаційно-ознайомчий характер. Пам’ятайте, що самолікування може нашкодити вашому здоров’ю.
Джерела:
- International Headache Society. The International Classification of Headache Disorders, 3rd edition (ICHD-3). 2018.
- The Lancet Neurology. Global Burden of Disease Study 2016: Headache Disorders.
- American Headache Society. The American Migraine Prevalence and Prevention (AMPP) Study. 2021.
- Mayo Clinic. Migraine: Symptoms and causes. 2022.
- World Health Organization (WHO). Headache disorders: Key facts. 2023.
- Harvard Health Publishing. Treating migraines: More options than ever. 2021.
- Migraine Research Foundation. Migraine Facts and Statistics. 2024.
- U.S. Food and Drug Administration (FDA). Botox Approved to Prevent Chronic Migraines. 2022.
- The Lancet Neurology. Global, regional, and national burden of migraine and tension-type headache, 1990–2016. 2018.
- Journal of Neurology. Comorbidity of migraine with depression and anxiety disorders. Volume 264, Issue 1, 2017, pp. 195–203.
