Біль у м’язах та його лікування
Це поширене явище, з яким стикаються люди різного віку та способу життя. Він може виникнути раптово й істотно вплинути на повсякденне життя. Від легкого дискомфорту до інтенсивних больових відчуттів, причини його появи можуть варіюватися від банального перенапруження до серйозних захворювань. У разі болю в м’язах причини впливають на лікування. Розуміння причин виникнення їх і знання ефективних методів терапії здатні не тільки позбутися неприємних проявів, а й попередити симптоматику в майбутньому.
Причини м’язового болю
Це патологічне і неприємне захворювання, яке буває спричинене різноманітними чинниками, і розуміння їхнього походження допомагає підібрати найефективніше лікування. Такими бувають причини його виникнення:
- Фізичне перенапруження: тривалі або інтенсивні фізичні навантаження без достатнього відпочинку здатні спричинити запалення і пошкодження м’язових волокон.
- Розтягнення, розриви та інші травмування: вони з’являються під час різких рухів або неправильному піднятті важких предметів. Це здатне викликати гострий біль і вимагати тривалого відновлення.
- Мікротравми: дрібні травматизації, які здатні накопичуватися з часом, вони ж спричиняють хворобливі відчуття.
- Постійний стрес: поганий психоемоційний стан може спровокувати спазмування і перенапруження тіла.
- Інфекції: віруси і бактерії здатні стати причиною хворобливості, як частина загальної симптоматики.
- Запальні патології: особливо міозит і ревматоїдний артрит.
- Дефіцит вітамінів і мінералів: нестача мінералів, таких як магній, калій або кальцій, може бути причиною судом і болю.
- Зневоднення: недостатнє пиття порушує нормальне функціонування м’язів і загальний обмін речовин.
- Фіброміалгія: невиліковне захворювання, яке проявляється поширеною болючістю по всьому тілу, втомою і високою чутливістю до дотиків.
- Синдром хронічної втоми: супроводжується тривалими і незрозумілими болями, що спричинено порушенням коректної роботи імунітету і нервової системи.
Різноманітність причин вимагає ретельної діагностики для визначення правильного підходу до методів терапії. Незалежно від того, що спричинило біль у м’язах, звернення до лікаря вчасно та комплексна терапія допоможе ефективно впоратися з патологією та попередити її розвиток у майбутньому.
Лікування та профілактика м’язового болю
Пацієнтам доступні клініки, які пропонують комплексне лікування м’язового болю, включно з діагностикою, фізіотерапією та медикаментозним лікуванням. Потрібно розуміти, що звернення до лікаря якомога раніше і професійно призначена терапія здатні захистити від розвитку хронічної хвороби. Запущені кейси міалгії потребують тривалого і складного лікування, тому не варто переносити візит до лікаря. У разі болю в м’язах лікування в Києві в клініці SPRAVNO варто розпочати якомога швидше.
Лікування
Міалгію спричиняють різноманітні чинники, як-от перенапруження під час спорту або роботи, травмування, нервове напруження, інфекційні та запальні захворювання. Щоб ефективно боротися з нею, потрібно розуміти її причини. Ефективне лікування болю в м’язах неможливе без комплексного підходу. Мета його – усунення того, що спричинило, та послаблення проявів. Ось основні методи:
- Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) і знеболювальне: їх використовують для зняття запального процесу і знеболювання.
- Міорелаксанти: дають можливість зняти спазми і розслабити тіло.
- Масаж: посилює циркуляцію крові та сприяє зняттю напруги.
- Спеціальні фізичні вправи: підтримують тіло в тонусі та запобігають їхньому перенапруженню.
- Ботулінотерапія: введення ботулотоксину в тригерні точки ефективне для їхнього розслаблення, особливо в разі міофасціального больового синдрому та спазмів. Ефект триває кілька місяців, що робить процедуру зручною для пацієнтів із хронічним болем.
- Блокади та ін’єкції стероїдів: введення анестетиків і протизапальних препаратів безпосередньо в ділянку больового синдрому.
У рідкісних випадках, коли консервативні методи не дають результату, може знадобитися хірургічне втручання, наприклад, у разі розривів або гриж. Ці методи при м’язових болях для лікування можуть бути комбіновані залежно від причини і ступеня прояву, що дає змогу створити індивідуальний план терапії для кожного пацієнта.
Профілактика
Дотримуючись базових правил профілактики, у вас буде можливість кардинально знизити ризик появи болю м’язового та уникнути лікування. Щоденні фізичні заняття, правильне харчування, контроль стресу і дотримання режиму роботи та відпочинку допоможуть вам підтримувати тіло в здоровому стані та вберегти від неприємних відчуттів. Щоб підтримати їхнє здоров’я, рекомендується:
- Регулярно займатися спортом: помірні фізичні навантаження зміцнюють вас і підвищують їхню витривалість.
- Стежити за поставою: правильна постава допомагає уникнути зайвого напруження спини.
- Уникати стресів: психоемоційне благополуччя безпосередньо пов’язане зі станом м’язів.
- Підтримувати баланс між роботою і дозвіллям: почергова зміна активної діяльності з відпочинком дає змогу тілу відновлюватися й уникати перенапруження.
- Правильне харчування: їжа, багата на вітаміни та мінерали, дає змогу підтримувати здоров’я. Наприклад, кальцій і вітамін D впливають на зміцнення кісток і м’язів, а магній допомагає запобігти судомам.
- Питний режим: підтримання водного балансу в організмі допомагає уникнути зневоднення, яке може призвести до м’язової слабкості.
Профілактика такої патології неможлива без всебічного підходу і з урахуванням нюансів здоров’я пацієнта. Постійне консультування у лікаря, правильне харчування, активний спосіб життя та уникнення травм допоможуть уникнути болю, що не минає, та підтримувати гарне самопочуття на високому рівні.