Перша допомога при болю в спині: ефективні методи полегшення
60 відгуків
Що робити якщо болить спина, як впоратися з проблемою на початку, а також що робити, якщо різко схопило спину – розповідаємо в статті.
Оберіть, з чого почати:
 |
 |
При появі цих симптомів важливо уважно стежити за станом спини, звернутися за медичною допомогою для пошуку ефективних методів, як зняти біль в спині:
- Гострий або ниючий біль у попереку, шиї або грудному відділі хребта.
- Обмеження рухливості, зокрема важко нахилятися, повертатися, вставати або сидіти.
- М’язова напруга і спазми.
- Біль, що віддає в сідницю, стегно, ногу або руку.
- Оніміння, поколювання або печіння в кінцівках.
- Посилення болю при русі, кашлі або чханні.
- Зниження чутливості або слабкість у ногах або руках.
в клініці в Києві
для мешканців інших міст
Ви отримаєте індивідуальний план лікування, створений спеціально для ваших потреб.
Наша команда зробить все можливе, щоб ви досягли реального результату і відчули значне покращення свого здоров’я.
Види болю в спині
Біль у спині може проявлятися по-різному – від легкого дискомфорту до різких нападів. Розуміння основних видів болю допомагає швидше вибрати правильні заходи, ніж знеболити спину, а також лікування болю в спині.
- Гострий біль – раптовий і короткий, частіше відчувається після травми або різкого руху.
- Хронічний біль зберігається більше 3 місяців, часто пов’язаний з віковими змінами хребта або порушенням постави.
- Ниючий біль характерний для хронічних і запальних процесів.
- «Стріляючий» біль виникає при защемленні нервів, грижі або протрузії диска.
- Тягнучий і м’язовий біль пов’язаний з перенапруженням або спазмом м’язів.
- Відбитий біль відчувається в спині, але викликаний проблемами внутрішніх органів.
Важливо! Причини болю в спині, методи його діагностики, як вилікувати спину, багато в чому залежать від його типу.
Читайте також корисну статтю на суміжну тему: «Радикуліт – що це, симптоми, причини, ознаки»
Причини болю в спині
З болем у спині стикаються люди будь-якого віку. Причин може бути багато, починаючи від простого перенапруження м’язів до серйозних захворювань хребта. Розглянемо найпоширеніші з них.
- Розтягнення і мікротравми, наприклад пошкодження м’язів, сухожиль або зв’язок. Частіше трапляється в побутових умовах, при піднятті важких предметів, різких рухах, падіннях або тривалому перебуванні в незручній позі.
- Дегенеративні та структурні зміни. З віком хребет зношується природним чином, оскільки диски втрачають еластичність, суглоби стоншуються, а зв’язки стають менш гнучкими.
- Міофасціальний больовий синдром – м’язовий біль без явних структурних змін. Виникає через спазми глибоких м’язів і тригерних точок (невеликі ділянки, чутливі до дотику).
- Порушення роботи внутрішніх органів. Причина болю криється в органах черевної порожнини або таза. Це можуть бути інфекції або камені в нирках, запалення жовчного міхура або підшлункової залози, гінекологічні захворювання у жінок.
- Запальні та інфекційні процеси – розвиток болю через запалення тканин хребта зустрічаються рідше, їх важливо враховувати при діагностиці болю в спині.
Визначення причини дозволяє підібрати якісне лікування від болю в спині, що допомагає в індивідуальному випадку і з гарантованим результатом.
Буде цікавим матеріал про те: «Чи можна вилікувати грижу без операції? Сучасні методи терапії»
Як лікувати спину: ефективні методи
Полегшення болю в спині будується на комплексному підході, який поєднує прийом знеболюючих, фізичні вправи і підтримку активності. Чим лікувати біль у спині – далі в статті.
Масаж
Простий, але ефективний спосіб, як полегшити біль у попереку, а також розслабити м’язи, зменшити спазми і поліпшити кровообіг у проблемній зоні. Масаж полегшує біль, знімає напругу після тривалого сидіння або фізичного навантаження, покращує загальне самопочуття.
Фізична терапія
Дієвий метод, як зняти запалення в спині, дозволяє зміцнити м’язи, поліпшити гнучкість і стабілізувати хребет, знижуючи ризик нових загострень.
Важливо! Перед початком курсу фізичної терапії обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і поясніть свої симптоми.
Ін’єкційні методи
Блокади і стероїдні ін’єкції зменшують біль і покращують рухливість, якщо різко схопило спину. Однак варто пам’ятати, що частіше їх застосовують в комплексі з іншими методами лікування, як швидко знеболити спину.
Хірургічне лікування
Операція розглядається тільки в тих випадках, коли консервативні методи, перераховані вище, не дають ефекту.
«Людям з болем у спині не слід поспішати з незворотною операцією. Хірургічне втручання зазвичай розглядається як крайній захід, коли більш консервативні методи вичерпані. Хірургічна процедура може виправити структурні аномалії, що сприяють болю в спині, але не гарантує полегшення болю і може навіть посилити його», – попереджає доктор медичних наук Стефані Ван (Stephanie Van, MD).
Рекомендуємо до прочитання: «Чи небезпечний біль нижче попереку? Коли потрібно звертатися до лікаря»
Профілактика болю в спині:
Щоб знизити ризик появи болю в спині, необхідно включити в спосіб життя фізичну активність і здорові звички. Також важливо стежити за поставою і технікою рухів. Здоровий спосіб життя, контроль ваги та відмова від шкідливих звичок знижують навантаження на хребет.
Текст має інформаційно-ознайомчий характер. Пам’ятайте, що самолікування може завдати шкоди вашому здоров’ю!
Джерела:
- Back pain, Arthritis UK
- Home remedies for low back pain, Harvard Health Publishing
- First aid measures that bring quick relief from acute back pain, Apex Spine, 11 July 2023
- 7 Ways to Treat Chronic Back Pain Without Surgery, The Johns Hopkins University
- Taking care of your back at home, MedlinePlus, 7/23/2024
- What Hurts? 3 Types of Back Pain, Health Central, Nov 9, 2020
14 відгуків
До лікаря ми йшли цілеспрямовано, ми знали про лікаря, лікаря нам порекомендував наш херсонський лікар нейрохірург, саме цього лікаря рекомендували в Києві. Лікар відповідав всім нашим вимогам, потребам та питанням. Якщо буде потрібно, будемо обовʼязково звертатися ще
Гарна клініка, на ресепшен ввічливий персонал, прийняли вчасно, прийом у лікаря невролога проходить годину, є час обговорити всі питання, лікар призначив лікування, лікування продовжується, очікую результат лікування, зауважень до лікаря не було
Лікарка гарно вислухала мої скарги, порекомендувала які процедури проходити та які ліки потрібно було приймати, мені сподобалось з нею спілкуватися, все в доступній формі розповіла що треба робити.
Все было отлично, без проблем. Спасибо большое.
Мені сподобалася лікарка як людина та як фахівець. Все чітко та прямо розповіла, призначила аналізи. Я дуже задоволена візитом, сподобався якість обслуговування.
Рекомендую, дуже хороший лікар! Видно що лікар освічений, в усьому розбирається, нашу проблему лікар зміг частково вирішити, не навʼязує нічого зайвого, приділив нам достатньо часу, залишилися задоволені лікарем
Прийом сподобався. Висока якість обслуговування, лікар провів ретельно огляд, гарно все пояснив, дав хороші рекомендації. Візитом до лікаря задоволені на всі сто відсотків
Дуже сподобався лікар, хороше ставлення, уважний. По діагнозу все чітко назначає, нічого зайвого. Ми дуже задоволені залишилися прийомом.
Я довольна консультацией доктора Белошицкого Вадима Васильевича. Внимательный врач, который уделяет должное внимание пациентам
Дуже задоволена. Призначили додаткове обстеження та лікування.
Лікарка дуже сподобалась як людина та як фахівець, дуже чуйна та уважна. Залишився задоволений.
Послушал меня, уточнил все проблемы, диагностировал, сказал, будем бороться с проблемой, будем в процессе выяснять, какие еще проблемы могут быть.
Осталась довольна приёмом, Доктор компетентный, подробно всё объяснила. Рекомендую!
Прекрасний лікар, чудовий візит. Все було добре. Дуже залишилися задоволені візитом. Обов’язково прийдемо ще до цього лікаря на візит.
Все замечательно. Профессионал высокого уровня. Умело задает вопросы, получает необходимую информацию. Ставит диагнозы.
Лікарка дуже приємна та професійна людина. Дуже приємна в спілкуванні
Доктор очень внимательная, всё оценила и дала нужные рекомендации. Всё понравилось.
Я задоволена, і лікарем і її рекомендаціями.
46 відгуків
Чудова клініка, яка спеціалізується на лікуванні хронічного болю. Професійний підхід, сучасне обладнання та уважний персонал створюють комфортні умови для пацієнтів. Результати лікування перевершують очікування – біль значно зменшився, і якість життя покращилася. Рекомендую всім, хто шукає ефективну допомогу в боротьбі з болем.
Вітаю , у мами більше 20 років були головні болі ( мігрень) і дійшло до того що приймала знеболюючі по декілька разів на день, тобто уже зʼявилась залежність і здавалось що нічого не допоможе, але проконсультувавшись з багатьма лікарями і витративши багато часу і коштів , стан тільки погіршувався , бо лікували геть інше , що викликало тільки побічні ефекти . Вирішили спробувати препарат аджові, або вже токсин ботулін. Вибір впав центр медицини болю SPRAVNO, бо демократичні ціни, так як прямі поставки , та підтвердження якості та оригінальності препарату. А найголовніше, професіоналізм Вадима Васильовича Білошицького, який встановив правильний діагноз та призначив лікування препаратом аджові. Лікування ще триває, але уже від початку 80% болі зникло , змінилась якість життя , нормалізувався тиск, покращився тонус мʼязів .
Щиро дякую лікарю і персоналу SPRAVNO! Рекомендую
Років 10 я страждаю на мігрень та головний біль напруги. Біль з часом стала щоденною та вже нестерпною. За день я могла пити 4-5 таблеток від болю, щось допомагало, щось вже ні. Я консультувалась із різними неврологами, мені призначали триптани і просто радили завагітніти, мовляв «мігрень може пройти».
Я вже закинула цю думку, що хтось може допомогти, і просто сиділа на знеболюючих. З часом я зрозуміла, що так все життя пити знеболюючі неможливо, адже вже від препаратів боліла голова і я знову почала шукати вихід.
Знайшла клініку Spravno, записалась на консультацію до Білошицької Марини Вадимівни і відтоді моє життя поділилось на до і після! Щаслива від того, що пишу це))
Лікуюсь вже пів року і є чудовий результат, вже більше місяця я не пʼю знеболюючі- це вже маленька перемога..!))
Марина Вадимівна дуже крутий професіонал, чудовий лікар, чуйна та уважна! За свої роки я мало зустрічала таких щирих і турботливих лікарів, Марина Вадимівна саме така.) Знаходила до мого організму підхід, супроводжувала всі етапи лікування, не лишала одну із питаннями в голові, підібрала мені препарат, суто за індивідуальними показниками..!
Я дуже вдячна клініці, адміністратор завжди привітна, не раз звʼязувала мене за потребою з лікарем.
Марина Вадимівна Білошицька- це лікар невролог якого я рекомендую від чистого сердця!
Хочу висловити величезну вдячність цій клініці, а найбільше лікарю Білошицькій М. В. До пацієнта тут ставляться як до окремого унікального випадку, а не чергового конвеєрного, у подробиці хвороби (і всього, що може бути з нею повʼязане) якого не вникають. Уважність до деталей, майстерна робота (я хожу на інʼєкції ботулотоксину) і чуйне ставлення завжди. Звичайно мало радості, коли в тебе є щось, що привело тебе в клініку медицини болю, але сюди приємно повертатися.
Дякую Руслану Євгенійовичу за допомогу! Чудовий лікар, дуже уважний і знає свою справу.
Щира подяка нейрохірургу Білошицькому В.В. і колективу клініки «SPRAVNO”! Ви зробили неймовірне, життя без болю є! Дякую від щирого серця!
Доброго дня , проходили процедуру по троє нічному нерву у центрі, дуже задоволені персоналом,, умовами та уважністю, особова благодарність Вадиму Васильовичу,, дуже раджу цей центр для обстеження та процедур, дуже вдячний
Була вже декілька разів на прийомі у лікаря Білошицької М.В, лікар допомогла мені вийти з того критичного стану, який я набула. Дуже дякую, за допомогу та лікування!
Рекомендую клініку SPRAVNO та особливо лікаря Білошицьку М.В, як гарного спеціаліста, тому як мені вона дуже допомогла.
Хочу висловити величезну подяку професіоналам своєї справи: нейрохірургу Білошицькому Вадиму Васильовичу та неврологові Білошицькій Марині Вадимівні та клініці “SPRAVNO” за їхнє відповідальне та сумлінне ставлення до роботи та до пацієнтів, за високу кваліфікацію, за допомогу у вирішенні проблеми. проблему і це вдалося!
Дуже рекомендую!!
Щирі рекомендації
Лікар Інна Бувало виявила причину болю та усунула за одну маніпуляцію
Років 8-9 шукав причину головного болю, лікувався в різних лікарів. В центрі медицини болю SPRAVNO Марина Вадимівна Білошицька встановила діагноз, призначила лікування і вже за два тижні є позитивний результат, за що дуже вдячний Марині Вадимівні.
Рекомендую всім, дуже хороша клініка.
Мала консультацію в невролога Бувайло І.В., максимально компетентна та уважна лікар. Отримала відповіді на всі запитання та склали план лікування.
Щиро Дякую персоналу клініки за турботу.
Особливо хочу подякувати Руслану Евгеновичу, що не дивлячись на пізню годину та зайнятість,приділив мені час. Лікар дуже уважний,спеціаліст у своїй роботі.
Центр медицини болю Spravno працює дуже злагоджено.
По-перше, швидка реакція на кожне моє повідомлення через Вайбер. Конкретно запланована онлайн-зустріч з фахівцем. Усі аналізи та попередні висновки лікарів вчасно передано лікарю-консультанту.
Наша онлайн консультація з лікарем Бондаренко Наталією Юріївною проведена 19.02.25.
Наталія Юріївна була дуже уважна до хворого, надавала йому пояснення на кожне його питання, аргументувала свої рекомендації. Після завершення консультації вже протягом години ми отримали консультативне заключення.
Все просто супер!
P.S. Чоловік лежачий, тому скористалися зручною онлайн-консультацією.
Ми щиро дякуємо Наталії Юріївні та адміну.
Також дякуємо Марині Вадимівні, яка для мого чоловіка є особливою людиною, дуже допомогла йому в минулому.
Здоров’я усім вам, фахівці Центру медицини болю Spravno!
